春季美容知识

时间:2022-05-06 18:02:54 美容 我要投稿
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春季美容知识汇总

  春天是一个万物复苏的季节,很多女性朋友都喜欢这个季节来对自己进行美容护肤。那么春季护肤有什么特别之处吗?怎么做才能让自己变得更白皙美丽呢?今天我们就一起来了解一下春季美容小常识都有哪些吧。

春季美容知识汇总

  春季美容须知

  1.每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。

  2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!

  3.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。

  4.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

  5.一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。

  6.晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。

  7.首先用眼部敷眼水敷眼五分钟,然后给眼部按摩擦眼霜,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。

  春季护肤吃什么水果

  1、苹果

  苹果自古以来就属老少皆宜的水果之一,其营养价值与医用价值都非同小可,被越来越多的人称为“大夫第一药。苹果中富含大量的水分和保湿因子,可以对皮肤起到保湿作用,被许多爱美人士奉为美容圣品。

  它富含的维他命C还能够抑制黑色素沉淀,淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果里果酸成分可以使毛孔通畅,有着祛痘效果。

  每天食用1~2个,细嚼慢咽,不仅有利消化,更能降低人体疾病的发生率。除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。

  2、樱桃

  樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

  樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

  樱桃属热性,患热性病及喘咳者不宜食用。樱桃仁含氰甙,水解产生氰氢酸,误食可能出现中毒症状。

  3、草莓

  草莓一直是爱美女性的水果首选,不仅外观可爱撩人,其所具有的营养价值及美容功效也非比寻常。草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。

  另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。

  草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

  4、菠萝

  菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。

  在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。

  另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。

  5、桔子

  桔子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量出名,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

  另外,橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物和补钾药物时,均应忌食橘子。

  6、猕猴桃

  据了解,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

  此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。

  另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。

  7、柠檬

  有着美容逸品之称的柠檬,为世人所知,并享誉全球。柠檬的美容用途更是多种多样,光是针对肌肤就具有美白、紧致、祛斑、消纹、滋润、去油及驻颜等功效。

  将柠檬汁搭配橄榄油按摩头皮半小时,去屑效果也非同一般。在水中泡上一片柠檬,细细品味,清新的香味可令大脑保持清醒,并且对于人体健康也十分有益。

  柠檬一般不生食,而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等,可以发挥同样的药物作用,如提高视力及暗适应性,减轻疲劳等。

  8、葡萄

  葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍。

  其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品。

  在食用技巧与吃法方面,葡萄在种植过程中喷洒了化学物质,因此要仔细清洗,但要与自然生成的白霜区别开来。

  9、无花果

  无花果可健胃清肠,消肿解毒。含有17种人体必需的氨基酸,其中以抗疲劳的天门冬氨酸含量最高,内含一种超氧化物—酸化酶,有延缓衰老、延年益寿之效。

  其根、茎、叶水煎外洗,有治疗皮癣、黑痣、雀斑及润滑皮肤的美容作用。

  无花果除鲜食、药用外,还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。无花果干无任何化学添加剂,味道浓厚、甘甜。无花果汁、饮料具有独特的清香味,生津止渴,老幼皆宜。

  10、桑堪

  成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚含有多种维生素和10多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等,具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效。

  桑堪还能提高人体内酶的活性,有延缓细胞衰老的作用。

  桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。

  了解了春季护肤吃什么水果,赶快行动起来,多吃水果为皮肤补充足够的水分和营养吧!

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