教你怎样放松心情
导语：压力当前，怎样放松心情?现代人的心情一直寻求放松，虽然我们总需要面对不同的压力，房贷、工作、生活的压力，是不是让你透不过气了，其实你只需要转变一下心情，化压力为动力，去享受生活，热爱你身边的人，并从中找到乐趣，你会发现生活原来是这么美好，如何这一刻你只需要放松，那么教你一些放松心情的好办法。
教你怎样放松心情
1、YY有时候也有益健康，想象就大胆去想
通过想象一个所喜爱的地方，如大海、高山或自家的'小院等放松大脑。把思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上，并渐渐放松，由此达到精神放松。另外一种方法是想像自己在一个封闭的密室中，这里充满了你各种烦恼和压力，然后想像自己把烦恼和压力都留在密室中，自己轻松地从密室出去，享受大自然，紧紧地把密室锁起来。
2、要适当打打盹，让你更有精神
心情不好的时候，有时候是累造成的，学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、甚至汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。
3、要按摩放松，找健康的地方
现在很多城市都有按摩中心，找家健康的，或者自助按摩也可以，自己紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。
4、学会去调节呼吸
快速进行浅呼吸，为更好放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续8拍。还可以平躺在地板上，面朝上，身体自然放松。紧闭吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。
5、去摆脱常规做法
经常试用一些各种不同的新方法，做一些不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。
6、尝试沐浴时唱歌
洗澡时放开歌喉，尽量拉长音调。因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。
7、要发展兴趣
应该要去培养对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。
8、最好的办法——建立信仰
笔者始终相信，只有信仰才能让人一直放松，并且取得快乐，而且在物质欲望横流的今天，信仰显得特别可贵，从佛教禅宗、道家庄子、甚至基督教的思想中，你都可以找到很多让自己心灵一直放松的法门。愿您健康快乐!
【教你怎样放松心情】相关文章：
怎样做放松运动08-26
教你怎样拍摄动物09-07
教你怎样选购摄像机08-14
教你怎样选购按摩椅08-13
教你怎样培养孩子的情商08-05
教你怎样培养高情商宝宝10-23
教你怎样清洁保养大理石瓷砖12-14
教你怎样使用全自动洗衣机图解11-13
运动后注意放松运动08-11
有关如何从五个方面教你怎样选到合适的瓷砖12-14