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如何保证卧室卫生
卧室是我们栖息之地，在这里呼吸，睡觉……几乎正日都重复同样的事情，因此卫生状况十分重要，然而，总会有些卫生死角是我们不知道的。
卧室内的6大卫生死角，“洗洗”才能更健康
卧室卫生死角1：枕芯
枕头里容易藏匿着大量尘螨和致病菌，而它却是我们睡觉时，必须紧贴的物品，在我们的一呼一吸间，枕芯里尘螨的肢体碎屑和粪便会随之呼吸道，这也是一些人容易过敏的原因。
卧室卫生死角2：床垫
床垫可以说是细菌的“乐土”。英国有项研究发现，一张3年左右没清洁过的双人床垫，上面的细菌数量超过10亿，其中真菌和螨虫是最主要的`有害菌。更令人感到惊奇的是，即便是相同面积的地板，含有的螨虫也不到床垫的1/3，而床垫是绝大多数人打扫卫生时，不会注意的地方。
卧室卫生死角3：绿色植物
在卧室中摆放绿色植物可以净化空气，吸附空气中的灰尘和细菌。然而，大量的霉菌可以会藏在花盆湿润的泥土中，霉菌的孢子会飘散在空气中，可能会让人出现哮喘、湿疹、皮疹等症状，尤其是过敏体质者，另外，研究显示，平均每个人每天能接触到100种霉菌。
卧室卫生死角4：地毯
地毯十分不易打扫，一旦使用时间过长，细菌、尘螨、食品碎屑等等便会堆积在地毯上，甚至“扎根”，而继续使用这样的地毯，真菌感染，呼吸系统疾病等等是情理之中的事。
卧室卫生死角5：空调
调查结果显示，88%的空调散热片细菌总数，与84%的空调散热片霉菌总数均超出正常标准，且细菌超标最高甚至超过正常标准1000倍。而有害病菌可随着空调风进入我们的呼吸道，而引发感冒、肺炎等疾病。
卧室卫生死角6：家具
相关数据显示，22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎，与装修材料污染有关。而其中，尽管很多装修材料虽没有明显异味，但甲醛、苯、氨等有害物质仍然存在，并且危及着我们的健康。
如何保证卧室内的健康环境
1、半个月晒次床垫
可以用吸尘器清洁，吸附上面的灰尘，或在烈日下晾晒一天，还可以选择购买阻隔尘螨的床罩和床垫套，方便直接拆下来清洗。容易过敏的人可更换新床垫，最好不要拆除上面的塑料包装，能加强阻隔尘螨。
2、两三个月洗次枕芯
每隔2-3个月就要清洗一次枕芯，可以最大限度的清除其中的细菌，如果是荞麦皮枕头，用热水烫过后，再用清水漂洗几遍。
3、睡前擦下地板
卧室中铺了地毯，最好保证每周吸尘2～3次，可以清理上面大部分的废物，最好是不要在卧室内铺地毯，这样方便对地面的清洁，每晚临睡前最好擦一下，除尘的'同时，又可增加空气湿度。
4、每两周洗床单、被罩
定期清洗的床单、被罩、枕巾，是消灭螨虫的好办法。”最好每两周左右用50℃的热水清洗一次床上用品。
5、清洁空调
定期请专业人员对空调散热片进行清洗和消毒。建议每年夏季和冬季来临前都彻底清洗一遍。
6、进门更衣换鞋
回到家后，应该把身上的衣服，鞋，统统都换上居家用品，可以避免把室外污染源带入到家里，是减少室内空气污染。
7、定期大扫除
尘螨喜欢生活在温度20～30℃、湿度60～80%的环境中，因此，必须尽量保持室内空气干燥，多开窗通风或使用除湿器、空调抽湿功能来降低卧室的湿度。可以减少卧室中八成的尘螨。
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