孕期5个胎教方法

时间:2024-01-31 11:35:34 艺诗 胎教方法 我要投稿
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孕期5个胎教方法

  胎教是有一定科学依据的,研究结果表明,胎儿在6个月时,大脑细胞的数目已接近成人,各种感觉器官趋于完善,对母体内外的刺激能做出一定的反应。小编今天为大家带来孕期5个胎教方法,一起来看看吧!

  孕期5个胎教方法

  1、音乐胎教

  这是被世界公认的最有效的胎教方法。准妈可以选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。

  2、美育胎教

  经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝了喔!

  3、对话胎教

  爸爸和妈妈每天跟肚子里的宝宝说说话,早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点,也是建立亲子关系的关键。据医学研究也证实:父母经常与胎儿对话,能促进其出生以后在语言及智力方面的良好发育。

  4、抚摸胎教

  婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲/父亲轻柔的抚摩之后,会引起一定的条件反射,从而激发胎儿活动的积极性,形成良好的触觉刺激,促进胎儿感觉神经及大脑功能的协调发育。抚摸胎教可以安排在妊娠12周后,每晚临睡前安静的环境是最好的。

  5、运动胎教

  孕妈咪运动的时候,也就是给胎宝宝“做体操”的时间了,孕妈咪运动时羊水会晃动,生活在“小海洋”里的胎宝宝的皮肤会受到刺激,“体操”后,胎宝宝的大脑会更加发育。实验证明,运动胎教会令胎宝宝的IQ指蹭蹭涨起来。

  最好的胎教方法与选择

  1、最好的胎教音乐

  孕妈妈可从怀孕四个月起,每天聆听有利于孕育胎宝宝的古今中外的音乐、歌曲,如《小太阳》、《秋夜》、《绿岛小夜曲》、《北国之春》、《仲夏夜之梦》、《春天来了》、《摇篮曲》、《梦幻曲》以及柴可夫斯基的《B小调第一钢琴协奏曲》等等。此外,要特别注意多听一些好的古典音乐,这是因为古典音乐的节奏、速度与母亲每分钟72次左右的心跳音相近,而胎儿对母亲的心跳音最有安全、亲密感。对了,妈妈最好在宝宝胎动(清醒)时进行音乐胎教。试想,胎儿每天听惯了妈妈浑浊的心音,突然飘来清脆优雅、婉转轻松的音乐,那是多么新鲜而有趣。

  2、如何播放胎教音乐

  胎教音乐选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适,可以通过收录机直接播放,收录机应距离孕妇1米左右,音响强度在65分贝~70分贝为度。在胎儿收听音乐的同时,孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带,或选择自己喜爱的各种乐曲,并随着音乐表现的内容进行情景的联想,力求达到心旷神怡的意境,借以调节心态,增强胎教效果。孕妇从孕17周开始让胎儿听胎教音乐,每次15-30分钟,每天2-3次,用录音机放音,孕妇距音箱1.5-2米,音箱的音强在65-70分贝,如果用胎教仪在孕妇腹壁放音,则胎教仪耳机处为60分贝即可。

  3、胎教音乐的分类

  3.1、母唱胎听

  孕妇低声哼唱自己所喜爱的有益于自己及胎儿身心健康的歌曲感染胎儿。在哼唱时要凝神于腹内的胎儿,其目的是唱给胎儿听,使自己在抒发情感与内心寄托的同时,让胎儿能享受到美妙的音乐。

  3.2、母教胎唱

  当孕妇选好了一支曲子后,自己唱一句,随即凝思胎儿在自己的腹内学唱。尽管胎儿不具备歌唱的能力,只是通过充分发挥孕妇的想象力,利用“感通”途径,使胎儿得以早期教育。

  3.3、器物灌输

  利用器物灌输法进行音乐胎教,可准备一架微型扩音器,将扬声器放置于孕妇的腹部,当乐声响时不断轻轻地移动扬声器,将优美的乐曲通过母腹的隔层,源源不断地灌输给胎儿。

  3.4、音乐熏陶

  该方法主要适宜爱好音乐并善于欣赏音乐的孕妇采用。有音乐修养的人,一听到音乐就进入了音乐的世界,情绪和情感都变得愉快、宁静和轻松。

  胎教音乐的益处有哪些

  1、音乐可以让身体放轻松,好的音乐可以纾解压力,避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。

  2 、音乐可以敲开封闭的心灵,纾解忧郁苦闷的心情,甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。

  3、 音乐可以刺激脑部,活化脑细胞,适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助,甚至达到防止老化的功效。

  4 、音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑,尤其是古典乐曲,对右脑的训练与发展是很有帮助的。

  5 、音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力,让人的身心都得到适度的发展、解放。

  胎教方法有哪些

  1、音乐胎教

  建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。

  2、美育胎教

  经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝。

  3、抚摸胎教

  父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达?胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。

  环境胎教方法让宝宝更健康

  饮食对胎教的影响:

  女性在怀孕前及怀孕中的营养状况,会深深影响到自身的健康及胎儿的健康。根据美国母亲食品营养委员会的建议,怀孕期间虽然应注意均衡营养,但是怀孕前的营养状态亦应受到同样重视。所以,想要孕育优质宝宝,必须从怀孕前就开始调养身体,再加上怀孕期摄取均衡营养,才能为你的宝宝打好健康的基础。

  如何进行饮食胎教:

  1.培养良好的饮食习惯

  母亲的不良饮食习惯对胎儿的影响是很大的,为了宝宝的饮食问题,应该培养自己良好的饮食习惯。

  2.要做到规律饮食

  即三餐定时、定量、定点。最理想的吃饭时间为早餐7—8点,午餐12点,晚餐6—7点,吃饭时间最好控制在30~60分钟。进食的过程要从容,心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。

  3.营养要均衡而多变

  身体所需的营养尽量由食物中获得。不同的食物所含的营养素是不一样的,目前仍有许多营养素尚未被发现。所以建议您多变化食物的种类,每天可吃2~5种不同的食物,营养才易充足。

  4.要以没有加工的食物为主

  因为没有加工的食物其中营养素不容易丢失,有利于为胎儿提供全面的营养。母亲在怀孕时尽量多吃原始食物,如五谷、青菜、新鲜水果。烹调时以保留食物原味的方式为主,少用调味料,少吃垃圾食品,让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式。

  饮食胎教法的注意事项

  1.如果孕妇下腹部突出,是因为体内热量过高或体力不足,加上胃肠功能也弱,所以要将少量营养价值高的食物,制成易消化的状态食用,不要吃生冷和酸味的食物。

  2.最好采取少食多餐的方式,一天分4~5次进餐,可达到收敛效果。如果孕妇腰部突出,是因为过去吃了过量的食物,此时应避免过量的饮食,并减少热量高的食物。

  3.最好不要吃有刺激性、有兴奋作用以及会破坏神经平衡的食物。

  4.饭后,一定要先躺下来休息10~30分钟,然后对耳朵做指压,并让眼睛得到充分的休息。另外,不要让肚子太饿,也不要暴饮暴食。

  5.妇女在怀孕第6个月时,应补充足够的维生素。而只有养分均衡的饮食,才能保证维生素的摄入。

  以上分享的是饮食胎教让宝宝更健康。妈妈在怀孕时注意饮食习惯,会影响到胎儿的健康。良好的饮食、规律的饮食、营养均衡的饮食,对宝宝出生后的饮食是有帮助的。

  音乐胎教的方法分析

  音乐胎教是指通过音乐对胎儿共同施教的过程。音乐胎教是一个综合的学科知识,是以音乐治疗的学科专业为基础,以音乐的方式促进孕妇与胎儿健康成长的综合性方法。音乐胎教并不只是一个纯粹的聆听音乐,更不是社会上广泛认为的胎儿聆听音乐、听同样的音乐。科学的音乐胎教是一个由音乐贯穿起来的系统而综合的胎教方式,包含有聆听、律动、冥想、歌唱等不同的形式。在这些不同的音乐胎教方式中,音乐对胎儿和准妈妈们在不同的孕期起着不同的作用,我们提倡按照孕周期,合理的安排音乐胎教的内容,科学的进行音乐胎教。

  一、音乐胎教怎么做

  音乐是很多人都爱听的,每个人的风格不同,也就有着各种各样的不同格调的音乐。对于孕妇来说,在孕期进行音乐胎教是非常有好处的,一首美妙的音乐不仅能够陶冶情操,还能帮助腹中的胎儿健康的发育成长。

  二、音乐胎教的方法:

  1、使用专业胎教设备

  随着胎教科学研究的进展,各种胎教的专业设备被发明出来,使用专门的胎教设备进行胎教的科学性也得到了国内外科学家和父母的认可。

  音乐胎教所使用的播放设备非常重要。由于胎儿耳蜗发育不完全,某些对于成年人无害的声音也可能伤害到胎儿幼小的耳朵。现有的研究结果认为,给胎儿听到音乐强度最好不要超过60分贝,频率不要超过2000Hz。普通的CD播放器、音箱等播放设备都不能控制播放出的音量音频大小,所以以往孕妇们打开大功率音箱或者将普通耳机放在腹部对胎儿进行音乐的胎教方式不仅不科学,还可能伤害到胎儿。

  2、哼歌谐振法

  孕妇每天哼唱几首歌,最好是抒情音乐,也可以是摇篮曲。唱时应心情愉快,富于感情,通过歌声的和谐振动,使你的小宝宝有一种“世界是美好的”感觉,能获得感情、感觉上的满足。而且孕妈们在每天多次的音乐欣赏中,也会产生许多美好的联想,如同进入美妙无比的境界,而这种感受可通过孕妇的神经体液传导给胎儿。

  三、音乐胎教的好处

  当你工作了一天的时候,各种压力与嘈杂的声音围绕着你,让你身心疲惫,此时如果听一首舒缓的轻松的音乐,对于每个人来说都是一种听觉的盛宴。音乐对常人来说是非常有益身心健康的,对于孕妈们来说更是好处多多,那么,音乐胎教的好处究竟有哪些呢?

  根据对胎儿的听觉产生期的研究,六七个月的胎儿能够听到母亲外音乐的声音是毫无疑问的。因此,怀孕六七个月的准妈妈们尽可买来音乐胎教磁带,或者选用些优秀的曲目对胎儿施教。给胎儿听音乐的好处,更不必怀疑。音乐生理学家们的实验早已证明:进行音乐胎教,对胎儿的身体和将来性格、智力、情感的发展,是有百利而无一害的。

  音乐除了艺术上的价值之外,还有各种生理的、心理的效应。心理学家认为,音乐能渗入人们的心灵,激起人们无意识超境界的幻觉,并能唤起平时被抑制了的记忆。胎教音乐能使孕妇心旷神怡,浮想联翩,从而改善不良情绪,产生良好的心境,并将这种信息传递给腹中的胎儿,使其深受感染。同时,优美动听的胎教音乐能够给躁动于腹中的胎儿留下深刻的印象,使他朦胧地意识到,世界是多么和谐,多么美好。

  在生理作用方面,胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激引起大脑细胞的兴奋,改变下丘脑递质的释放,促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等,使身体保持极佳状态,促进腹中的胎儿健康成长。

  四、音乐胎教什么时候开始

  音乐胎教对于孕妈们和胎儿都是有害无益的,在孕妈们怀孕的阶段,多听听音乐,对胎儿的发育可谓是既能让孕妈们身心愉悦,也能让胎儿还未出生就感受到世界的美好。那么,是不是音乐胎教进行的越早越好呢?

  音乐胎教,是通过对胎儿不断地施以适当的乐声刺激,促使其神经元的轴突、树突及突触的发育,为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。在生理作用方面,胎教音乐通过悦耳怡人的音响效果对孕妇和胎儿听觉神经器官的刺激引起大脑细胞的兴奋,改变下丘脑递质的释放,促使母体分泌出一些有益于健康的激素如酶、乙酰胆碱等,使身体保持极佳状态,促进腹中的胎儿健康成长。但它的时间也是有规定的,太早太晚都不好。一般怀孕24周,胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿,而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。

  孕早期:不强调音乐胎教,可适当聆听轻快有趣、优美动听的音乐,以此消除孕妈妈的忧郁,保持心情愉悦。

  孕中期:胎儿的听觉迅速发展,音乐胎教显得更为重要。除了可以继续听孕早期的轻松舒缓的音乐之外,也可以添加温暖、阳光的音乐曲目。

  孕晚期:即将到来的分娩让孕妈妈紧张不安。此时可以选择曲调柔和、满怀希望的乐曲,让孕妈妈的心情在音乐声中慢慢放松下来。

  五、音乐胎教的注意事项

  音乐胎教虽说是好处多多,但是在进行音乐胎教的时候还是需要注意一些事项的,处于孕期的妈妈们的一举一动都可能会对胎儿造成影响,所以要谨慎的进行音乐胎教。

  音乐胎教的注意事项主要有:

  1、孕妇从孕26周开始让胎儿听胎教音乐,每次不超过20分钟,每天1~2次。用录音机放音,孕妇距音箱1.5~2米,音箱的音强在65~70分贝。

  2、如果用耳机在孕妇腹壁放音,则耳机处为60分贝即可。孕8个月后反复播送一首固定的乐曲,可为出生后的孩子培养音乐爱好,并为开发孩子的想象力打下基础。

  3、作为胎教的音乐,要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面,应尽可能与宫内胎音合拍。刘泽伦指出,若频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜,使其出生后听不到高频声音;节奏过强、力度过大的音乐,会导致听力下降。

  4、播放音乐时不要使用普通传声器,并尽量地降低噪音。胎教还需与婴儿教育相连接。正如专家强调的那样:“始自胎儿的胎教并不能以分娩而结束,还必须与婴儿的早期教育相连贯,这样才不会使胎教前功尽弃。”

  5、不是所有的优美音乐都适合胎教。尽可能的选择在频率、节奏、力度和频响范围等方面与宫内胎音相合拍的音乐。

  6、可以反复进行胎教音乐的聆听,这样可以给胎儿带来适当的刺激,宝宝出生后听到熟悉的音乐会有一定的安抚作用。

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