网球击球动作技术要领

网球击球动作技术要领

　　网球通常在两个单打球员或两对组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球。那么，网球击球的技术要领有哪些呢?下面小编为大家整理了网球击球的技术要领，欢迎阅读!

　　正手击球的准备姿势

　　正面对网，两脚自然开立约与肩同宽，两膝微屈，中心放在前脚掌上，上体略向前倾，两手持拍置于腹前，左手扶住拍颈，拍头与手腕平高或略高于手腕，右手采用正手握拍的方法。同时，两脚可不停地轻微跳动，使身体重心随时可以向任何方向起动。

　　正手击球动作

　　当判断来球是正拍时，重心后移，左脚前踏，左肩对网，左脚与底线约成45度，右脚与底线平行。击球时应以肩关节为轴，手腕要关闭(不动)，用大臂挥动小臂、手腕及球拍，球拍面在整个击打过程中保持与地面垂直或者略开一点，球拍从后引开始到向前挥击应是一个连贯的动作。

　　击球点和高度

　　击球点一般在左脚右侧前90-120cm处，这个位置击球是最有力量的。

　　反手击球的动作要点

　　一点决定反手击球时，侧身，使肩膀几乎和来球飞行路线平行。自动地带着球拍向后，因为没有太多准备时间，打反手击球不要像打落地球那样长的`后摆，后摆要早些。转体有助于重心移至后脚，这样击球时能向前转移重心，增加球速。

　　打反手球时，必须使球拍靠近地面击球，这样才能在球刚弹起时立即出击，所以必须弯腰屈膝使重心下降。打反手球时，要绷紧手腕，拍面与地面保持合适的角度，尽力做到前脚之前击球，前挥动作略为向上，使球接触拍得时间尽可能长，时间越长，越容易控制球。

　　相关阅读：网球接发球的技术要领

　　1、正确的握拍法

　　应根据运动员习惯的握拍法来决定。大陆式握拍，正、反拍无需换握拍;东方式或西方式、混合式握拍的正。 反拍击球需换握拍，当球一离开对方的球拍，就应该决定是否要转变握拍。向后小拉拍时改换握拍要做到迅速及时，才能还击好来球，特别是在快速场地上更需要争取那点滴的时间。

　　2、准备姿势及站位

　　接发球的准备姿势只要能以最快的速度还击球就行。当对方发球前，可以膝盖弯曲，两腿叉开;当对方抛球准备击球时，可以重心升起两脚快速交替跳动，并判断 来球迎前回击。接发球站位要根据对方的发球水平和自己的接发球水平、习惯、场地快慢和战术需要来确定，一般应站在对方能发到内外角的.中角线上，接第一发球时站位稍后些，接第二发球时站位略前。

　　3、击球动作

　　根据对方发球好坏、速度快慢而定。动作一般介于 底线正、反拍击球动作和截击球动作之间。对发球差的 选手，可用自己的底线正、反拍动作来接对方的发球;而 对发球好、速度快的选手，可用网前截击球的动作来顶接对方的发球，这样接出的球很有威胁。

　　接好发球的关键在于：快速灵敏的判断、反应和充分的准备。当击球点在身体前面的接发球时，在判明来球的方向后，即向后转动双肩，马上向前迎击来球。接大力平击发球时，靠近身体大多向左侧身用反拍顶击球。用正拍侧身抢攻需要有更快更早的动作。迎上去顶击球时，要握紧球拍，手腕保持固定，使拍面正对着来球，身体的向前动作加上发球者的球速将提供所有接发球者所需要的力量。

　　4、接发球的种类

　　接发球分正拍和反拍两种接法，可打出上旋、下旋。 平击等球。根据战术的需要，除了用不同的回击力量和 落点变化外，还可以直接放轻球(小球)，或挑高球，也可以接发球上网和接发球破网。

【网球击球动作技术要领】相关文章：

网球正手击球动作要领02-28

网球反手击球技术要领12-14

网球正手平击球的技术要领04-14

网球双手反拍击球基础动作要领03-11

网球正手击球要领03-01

网球正手的击球要领11-04

网球双手反拍击球技术要领03-23

网球基本击球技术动作要点03-14

网球截球技术及动作要领03-29

网球接发球的动作技术要领03-08