培养孩子独立睡眠的习惯

2021-02-10 教育

  其实,是否让孩子和父母分床睡的问题,不能搞一刀切,应根据孩子的情况来定,具体情况具体分析,建议如下:

  孩子3岁左右时,可尝试让其单独睡

  2~3岁的孩子,已经能够明白即使妈妈不在身边还会回来的道理,这时您可以尝试着让孩子和您分床睡觉了,不过要讲究方式方法,不能强迫孩子和您分床睡,这里有一些小技巧:把孩子的房间重新布置一下,使之对孩子更具有吸引力;在孩子单独睡觉前,让孩子有一个心理准备,给孩子一个过渡的过程,您可以给孩子讲讲为什么要分床睡。当分床开始后,在孩子睡觉前,您可以坐在小床前给孩子讲讲故事、说说话,告诉孩子灯的.开关在哪里,让他闭上眼睛,亲亲他的额头,使他能感受到父母的爱。

  不建议在孩子1岁之前和父母分床睡

  孩子从出生到1岁期间,是建立良好依恋关系的关键期。如果让孩子单独睡觉,试想一下,当他们在夜里醒来时,看到黑漆漆的一切,会增加恐惧心理,从而产生不安全感,影响信任感的形成。孩子在成长的过程中都普遍存在这样的情况:晚上他们会因害怕怪兽、妖精而不敢入睡。如果当他们从恶梦中醒来时,爸爸妈妈轻轻地拍打和安抚,会化解他们的恐惧心理。所以,培养孩子的独立能力要讲究方式、方法。

  良好的依恋关系是让孩子分床睡的前提

  我们很多家长都非常希望孩子能独立,但是孩子的独立能力是建立在良好依恋关系上的,当孩子对这个世界充满了信任感,内心具有足够的安全感时,他们才能放心大胆地独自和这个世界进行交流,分床睡觉就是水到渠成的事情。

  家长要帮孩子建立良好的依恋关系,当孩子需要家长帮助的时候,要及时对孩子进行回应。同时,不仅要让孩子和妈妈建立良好的依恋关系,还要让孩子和爸爸、爷爷和奶奶等家庭成员建立信任感。

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