应如何关注空巢老人的心理健康

2020-12-16 健康

  所谓”空巢老人“是指现代社会中由于年轻人工作和生活方式的改变,日间或者更长一段时间不在家,而使老人独自留守在家中的一种现象,这种现象在80后的家庭中犹为突出。

  当今社会已是空前繁荣,工作方式也变得多种多样,如跨地区、跨省市乃至跨国,只要工作需要,时间就更加适应工作。此外,80后的年轻人喜欢有自己的空间,他们厌烦了一尘不变的生活,喜欢远处旅行,跨地区购物等各种方式来丰富自己的生活,许多的因素集合在一起,导致很多父母成为”空巢老人“。

  与此同时”空巢老人“的心理问题也日益显现出来,许多”空巢老人“性格变得孤僻,不愿外出,兴趣比以前大大减退,脾气变得暴躁或冷淡,无故哭泣,觉得拖落儿女,是家庭累赘,甚至出现自杀情况。

  怎样做才能让 ”空巢老人“们避免出现上述的情况呢,相信只要提早预防,做好他们的心理保健以及学会一些自我调整方法能让”空巢老人“们更好的安度晚年。

  把老人挂在心上

  不要以为多给老人买好吃的买衣服,送礼物就是把老人挂在心上了,父母老了,更多的是希望孩子能陪伴在自己的身边,而当今的.社会发展却使年青人们不能陪在父母身边,这样老人们的孤独感才愈发强烈,孩子们能做的就经常与父母联系,比如:给父母打电话听老人们讲讲心里的话,谈一些能让他们开心的话题,人上了年纪,总会有许多感慨,而父母讲的最多的就是自己的儿女,不要嫌父母唠叨,学会倾听,只会让父母感到快乐,他们会因为你重视他们重视家庭而对生活晚年充满着希望。

  接触一些新鲜事物

  在老人身体条件允许的情况下,多带着他们旅行也是能让他们开心的方法,还比如可以带着老人们看一些生活趣味浓郁的电影,适当的带老人们逛一逛街,不要小看这些事,年青人娱乐的时候也带老人们娱乐一下哦,让他们接触一些新鲜事物,可以使老人们的思维方式随社会前进,同时也更能理解子女的工作和生活方式。

  老人们学会自我排解

  孩子们都离开家奔自己前程的时候,老人们当然是孤独且寂寞的,但为什么要让自己这样孤独下去呢,将自己的娱乐方式拓宽一些,唱歌跳舞、看书写作、下棋画画、养鱼遛狗,再不行就和老同学、老朋友、老邻居聊聊天也是一种排解孤独的方式,有了一种兴趣爱好并将之陪养成为习惯,那么孤独也会慢慢远离自己。当今社会竞争激烈,与其让儿女为自己担忧还不如成为家庭里快乐的源泉,让儿女们在外打拼累了回到家提提神呢。

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