减肥食物做法介绍

2020-09-22 健康

  茄子 热量:19卡/半碗

  有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命a、b及c,对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。

  鸡肉 鸡肉系好多减肥餐单的.指定菜式,当然去皮食用,热量更低。3盎司鸡肉只有4.1g脂肪,比半份牛肉同猪肉的热量还要低。

  海鲜 热量:水浸吞拿鱼135卡/1/4杯,三文鱼70卡/一盎司




  扁豆 热量:232卡/杯

  若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。

  橙 热量:50卡/个

  橙含天然糖分、多纤维又低卡,是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择。

  冬瓜 冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积。

【减肥食物做法介绍】相关文章:

减肥食物介绍03-11

产后减肥食物介绍03-08

利于减肥的食物介绍03-09

帮助男性减肥的食物介绍03-10

想减肥这几种食物介绍03-09

夏天减肥的最好食物介绍03-08

吃不胖的食物做法介绍03-08

有助于减肥的食物介绍03-08

关于国际名模的减肥的食物介绍03-08

保护头发的食物介绍 瘦腹的8大食物介绍