四个月的宝宝吃什么辅食

时间:2022-03-30 22:23:51 母婴 我要投稿

四个月的宝宝吃什么辅食

  导语:大家都知道均衡的营养对于宝宝来说是很有必要的,但是四个月的时候可以吃什么辅食呢,小编今天帮你分析下吧。

四个月的宝宝吃什么辅食

  四个月的宝宝吃什么辅食

  香蕉菜泥粥

  营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。

  用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。

  做法

  1、香蕉块与小米同煮。

  2、西兰花下水焯去农药、切碎。

  3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。

  牛奶蛋黄米汤粥

  营养价值:此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处。

  用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。

  做法

  1、将大米用凉水泡软,后熬成粥。

  2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟。

  3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)。

  4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。

  芝麻核桃红枣粥

  营养价值:核桃健脑,芝麻补钙人人都知道的呀。

  用料:大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位:1份约为1奶粉勺)。

  做法

  1、大小米淘净。

  2、枣去核,和二米同煮。

  3、核桃仁研磨成粉。

  4、芝麻用搅拌机搅拌成泥。

  5、待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉。

  6、再煮2分钟即可。

  枣泥米糊

  营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。

  用料:红枣3颗、米粉适量。

  做法

  1、红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟。

  2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥。

  3、米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀。

  黄鱼泥青菜粥

  营养价值:鱼含蛋白质丰富,有助于促进宝宝眼睛和智力的发育。

  用料:小黄鱼1条、青菜若干、大米若干。

  做法

  1、大米熬粥。

  2、熬粥时,可将小黄鱼放在上面一起蒸熟。

  3、1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用。

  4、青菜打磨留着汁,倒入稀饭里面再煮几分钟。

  5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可。

  土豆胡萝卜肉泥粥

  营养价值:土豆蛋白质、氨基酸含量丰富,胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育的作用喔。

  用料:土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒。

  做法

  1、胡萝卜切丝和粥同煲。

  2、肉切丁,土豆蒸熟后用筛子压成泥。

  3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥。

  4、最后倒入肉汤,勺入煲好的粥,再加入土豆泥,搅拌均匀煮开即可。

  苹果米糊

  营养价值:苹果泥具有健脾胃、补气血的'功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。

  用料:苹果1个、米粉若干。

  做法

  1、苹果洗干净切块、去核。

  2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟。

  3、将蒸熟后的苹果研磨成泥。

  4、冲泡好米粉。

  5、将苹果泥、米粉搅拌即可。

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