培养宝宝睡眠习惯攻略

2018-03-14 母婴

  让宝宝养成一个良好的睡眠习惯,是很多爸爸妈妈都期望的。要记住,良好的睡眠习惯是越早培养约好。最早来说,可以在宝宝4个月大的'时候就开始有意识的培养他良好的睡眠习惯。

  所以有必要提一下夜奶的问题。其实,当宝宝接近1岁以后,一般不建议妈妈给他喂夜奶了。一万年夜奶不仅不利于宝宝养成良好的睡眠习惯,而且可能影响对于宝宝身高、体重起到决定因素的生长激素分泌的效果。

  可能有很多妈妈会问,可是我的宝宝已经睡得不好了,每天晚上都闹,怎么办呢?

  这其中有四大原因,请妈妈们参考一下应该从哪个方向来调节——

  1、宝宝早上起得太晚了,所以会睡得晚。

  2、宝宝的午睡时间太晚了。

  3、宝宝午睡的时间太长了,甚至快到吃晚饭的时候才起来。

  4、晚饭后宝宝玩得太嗨了,太兴奋了,这个就不利于宝宝睡觉了。

  妈妈们可以对照这四个原因去寻找你家宝贝睡眠不好的原因,从而建立良好的睡眠习惯。

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