3岁前分床睡对宝宝睡眠最好

3岁前分床睡对宝宝睡眠最好

　　和宝宝分床睡对于妈妈们来说也许会有一点舍不得，心软下来就不分床了，而且主要是担心宝宝却又希望宝宝早点独立，其实3岁之前分床睡眠，对孩子其实有不少好处，例如有助于克服孩子心理障碍、养成良好睡眠习惯等等尤其对恋母情话严重的孩子。

　　小宝宝都很依赖自己的父母，一会见不着自己的父母就会哭鼻子。 晚上睡觉，也一定要和爸爸妈妈一起。做父母的都知道，想要宝宝早点独立，就要和宝宝分床睡。

　　跟小孩分床睡，这问题看似很小，但确实让不少父母伤透脑筋。对此，专家认为，该不该跟宝宝分床睡以及何时开始分床睡，应具体问题具体分析。

　　她建议，一般而言，最好在孩子3岁之前与父母分床睡眠。因为孩子到3岁左右时已经能分清自己是男孩还是女孩，他们有了最初的性别意识，心理处于一个重要发育阶段。如果长时间与父母同床睡觉，有可能滋生恋母或恋父情结，导致孩子日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。

　　现状：父母心太软难跟宝宝分床睡

　　3岁的小欢欢自小跟奶奶一起睡，一个月前爷爷病了，奶奶回老家过完年就没再回来，小欢欢一到晚上就吵着要爸爸妈妈陪着睡。过了假期，爸爸常出差，妈妈晚上回家常有一大堆没完成的文稿要处理。小两口觉得该让欢欢习惯自己睡了，于是坚持每晚给他讲完故事后，只在床前陪他一小会儿。但小家伙总是“软硬兼施，先说害怕求妈妈陪，再不行就哭闹，夜里还经常蹬被子。

　　一个星期下来，欢欢病了。奶奶一听直怪妈妈太狠心：孩子这么小，哪能让他自己睡！被折腾得精疲力竭的妈妈看着欢欢病怏怏的可怜样，很快就心软了。可爸爸认为宝宝一时不适应，生病很正常，妈妈心软是“女人见识，既会影响到对欢欢独立性的培养，还会影响他俩的“私人空间，小两口因此闹别扭。当欢欢妈妈跟同样有孩子的姐妹们一聊时，发现大半小宝宝不是跟奶奶睡，就跟父母睡，并且认为这样能增强宝宝的安全感、少生病，长大以后更有可能成为健康、合群的人。

　　对此，专家却认为不能一概而论。因为宝宝跟大人睡，能使妈妈与宝宝更亲近，方便喂奶，减轻妈妈夜间育儿的麻烦和孩子的恐惧。但母婴同床睡眠也存在不少弊端。例如夜间同呼吸、共吸氧，成人的肺活量要比宝宝大得多，大量的氧气被大人夺去;相反，大人呼出的二氧化碳等废气却被宝宝回收了，宝宝可能整夜处于供氧不足、二氧化碳弥留的小环境里，使脑组织的新陈代谢受到影响，对发育极为不利。

　　和宝宝分床睡对于妈妈们来说也许会有一点舍不得，心软下来就不分床了，而且主要是担心宝宝却又希望宝宝早点独立，其实3岁之前分床睡眠，对孩子其实有不少好处，例如有助于克服孩子心理障碍、养成良好睡眠习惯等等。

　　另外，无论是成人还是宝宝，夜里都会翻身数次，同床睡势必互相影响，孩子甚至有被大人压到的危险。因此，分床睡眠不是该不该的问题，而是迟早的事。

　　“其实，何时开始分床睡眠，除了要考虑家庭环境、父母文化水平和家庭关系模式外，更重要的是必须结合孩子的健康状况、发育水平和个性气质特征来作决定。专家指出，即便如此，最好在3岁之前就考虑跟宝宝分床睡眠。因为，孩子到了3岁左右时已经能分清自己是男孩还是女孩，他们有了最初的性别意识，心理处于一个重要发育阶段。如果长时间与父母同床睡眠，有可能滋生恋母或恋父情结，导致孩子日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。

　　专家分析说，3岁之前分床睡眠，对孩子其实有不少好处——

　　培养独立生活的能力：分床睡眠可使孩子逐渐明白自己已“长大了，并学会做一些力所能及的事，如做入睡前的准备，自己盖被子，早上自己起床等等。并且，习惯了自己照顾自己以后，孩子对其他的行为规范也更易接受。这些对于培养孩子独立生活的能力，进而形成独立的人格很有帮助。而独立生活能力的培养对儿童适应社会，充分发挥聪明才智有着重要的意义。

　　克服心理障碍：分床睡眠有助于孩子去面对三岁左右常见的恐惧心理（如怕黑、怕怪物、不敢独睡等等），让孩子逐渐养成勇敢、不怕困难、不依赖他人等良好品质，并学会从父母之外的其他途径获得安全感。

　　养成良好睡眠习惯：分床睡眠，无论是孩子还是父母的“私人空间都变得更大，睡眠质量和睡眠时间也更有保障。

　　大多数跟大人睡惯了的孩子一开始分床睡眠都很不情愿，因此执行起来会有不同程度的困难。专家认为，其实孩子不愿独睡主要存在以下三种心理因素：

　　恐惧心理：这是孩子成长发育过程中普遍存在的一种内心体验，如害怕妖怪、噩梦和亲人死亡等;夜里大人不在身边时这种体验尤为强烈。

　　依恋心理：孩子从小在母亲怀里长大，况且一直与父母同床睡眠，在每天的肌肤接触、爱抚中，孩子容易产生依恋心理，自然不愿意分床睡眠。

　　孤独心理：孩子与父母同睡眠时，睡前可以说话、听故事，早上睁开眼睛就可以看见父母的笑脸、倾听温柔的话、向父母撒娇，觉得很踏实、很开心。单独睡眠时自然会感到一定程度的孤单。

　　了解上述心理因素后，家长就可对孩子进行个性化的引导。如：对于容易产生恐惧心理的孩子，家长应允许他将恐惧流露出来，并给予开导，使他懂得：随着他的成长恐惧感是会消失的;对于有强烈依恋心理的孩子，家长可尽量让童床挨着父母的床，把童床靠近父母床一侧的栏杆放低，让孩子感到父母就在身边;对于容易产生孤独心理的孩子，入睡前可多加爱抚、多陪一会儿，讲些好听的故事让他愉快入梦，夜间常去照料，让宝宝不感到狐单。

　　除了帮助孩子克服恐惧心理外，专家提醒说，让孩子单独睡眠时，应注意床离地面不要太高，以确保孩子万一不慎掉到地上也没有危险。若担心孩子蹬被子，可给他挑选合适的睡衣，并随气温的变化选择不同厚度的被子。在分床的最初阶段，孩子如怕黑，可在床边安个夜灯，待他逐渐适应后再关上。

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