让宝宝聪明过人的方法

让宝宝聪明过人的方法

　　想让宝宝赢在起跑线，在宝宝还没出生的时候，准妈妈就要做好充足的准备。不要以为准妈妈在孕期多吃肉食就一定对胎儿有好处。研究证明，多吃肉食的孕妇所生的新生儿，大脑皮层的沟回较少，这是因为胎儿肥胖，大脑皮层平滑，使沟回紧紧靠在一起的原故。而以植物性饮食为主的孕妇所生的新生儿虽然比普通新生儿要小一些，但骨骼和身体各部分的结构非常结实，大脑皮层沟回褶皱也更加粗犷。在孕期，孕妇就要多多补充新鲜的瓜果蔬菜，才能让您的孩子一出生就赢过别人。还有一个必不可少的营养补充，就是最有利于孩子的母乳。英国剑桥大学营养专家对300名7-8岁的儿童做了智商测验，发现吃母乳长大的儿童智商比吃乳品的孩子多10分。这当中的奥秘就在于母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与普通牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。因此母乳喂养，始终是我们为您推荐的最科学健康的喂养方式。

　　宝宝呱呱落地，父母就要开始教会孩子一些有利于宝宝成长的生活习惯，习惯虽小，对宝宝的影响却很大。除了每日不可忽略的早餐之外，让宝宝睡好觉对宝宝的智力发育也有很大影响。法国科学家发现，孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%，无一人名列前茅;而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良，只有13%功课较差。当然，保证了作息，必要的运动和健康的饮食也能让宝宝聪明过人，美国一位于博士的研究显示，凡坚持每天持续20分钟的跑步、健美操等运动的学生，其学习成绩明显优于那些疏于运动者。而营养学家也纷纷建议，给孩子多吃“补脑食品”，动、植物蛋白质比例为1：2，就能提高脑细胞的活力。大脑细胞在代谢过程中需要大量的蛋白质来更新，注意膳食中蛋白质的质和量，一些含有丰富蛋白质的食物爸爸妈妈就必须掌握。在动物蛋白质中应多食海鱼、海虾类，在植物蛋白中应选食大豆类。在研究过程中，我们还发现了一个有趣的现象，女孩常和父亲相处智商会变高。这是因为父亲对孩子特殊的教养方式和父亲的人格力量影响了孩子，在与孩子玩的过程中，父亲往往比母亲更具创造性，而且动态性更强。因而，想培养出自信心、独立性、社交能力都很强的女儿，不妨可以多让她学习一下父亲在人际交往中的坦诚、粗犷、对新事物的探索精神和向往实现自我价值等优良品质。

　　你的宝宝会因为您今天的一个决定而聪明过人，如果您是一位准妈妈请多吃些新鲜疏菜和水果，如果您刚刚抱得宝宝，请尽量选择母乳喂养，如果您的孩子已经慢慢长大，一定要让他养成吃早餐，睡好觉的正确作息习惯，除此之外，多多运动，营养饮食，家长人格的熏陶，都会让您的孩子潜移默化的改变，聪明过人不再是个梦。

　　父母让宝宝聪明过人秘诀

　　为了孩子将来能聪明过人，从宝宝出生我们就要做好充分准备，因为其实孩子出生后，家长可控的、后天提高宝宝智力的手段也有很多。爸爸妈妈们如何科学的把握这些呢？

　　养育一个聪明孩子是项“综合工程”，父母们该注意哪些问题呢？

　　1、喂养的孩子智商高

　　英国剑桥大学营养专家对300名7-8岁的儿童做了智商测验，发现吃母乳长大的儿童智商比吃乳品的孩子多10分。奥秘在于：母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。

　　奶粉渗透压普遍高于母乳BB常吃或留下健康隐患

　　黑龙江省乳品工业技术开发中心一位高级工程师的一项实验发现，我国生产的婴儿奶粉渗透压一般高于境外品牌，但所有的奶粉，无论产自何处，其渗透压均高于母乳。婴儿如果较长时间食用高渗透婴儿奶制品，就会被打破体液的正常平衡，导致肾脏负荷加重，孩子长大后还有可能患上糖尿病。因此我们一贯倡导，母乳才是宝宝最健康最安全的食物。

　　2、不可忽略的早餐

　　据英国研究人员测定，不吃早餐的儿童，营养成分的获得要比吃早餐的儿童低10％-15％。不吃早餐，智力怎能不遭受损失？

　　早餐对于孩子的健康成长具有十分重要的作用。吃早餐不仅有助于孩子恢复体力，吃好早餐还有利于提高孩子的学习、认知能力。因此为了孩子的健康，父母应告别三种不科学的儿童早餐模式。

　　随意型：食物大多是前一天的剩饭，有什么吃什么，数量和营养都不能保证需要。

　　唯蛋白质型：只有一杯牛奶或一个煎鸡蛋，很少甚至完全没有糖类。吃这类早餐的孩子整个上午血糖都处于相对稳定的低水平，难以进行快速思维，记忆力也较差。

　　唯碳化合物型：只吃馒头、稀饭，缺少蛋白质。这类儿童刚开始血糖水平较高，思维活跃，精力充沛，但血糖水平下降迅速，会造成思维和记忆能力的持续下降。

　　早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，不要用含乳饮料来代替牛奶；经常变换早餐的花样，干稀结合，荤素搭配，粗细结合；不能图方便天天给孩子吃油条、麻团等油炸食品。

　　3、睡眠也是个重要因素

　　法国科学家发现：孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61％的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39％，无一人名列前茅；而每晚睡眠10小时者，76％中等，11％成绩优良，只有13％功课较差。

　　有规律可循很重要

　　固定的就寝时间和睡前的常规活动能够帮助孩子了解自己下面应该期待的步骤。如果就寝时间、地点或就寝程序总是变来变去，他们就会变得焦虑、困惑，会认为这里面有讨价还价的余地。虽然有的孩子比另外一些孩子对于规律性的依赖更强一点，就寝程序是可以让所有孩子都受益非浅的。

　　一个对儿童有效的好的就寝程序大约需要半个小时的时间，包括洗澡、拥抱、讲故事或者唱歌。如果这个程序所花费的时间过长或者内容过于复杂，它不仅不能让孩子平静下来，反而会让孩子更加兴奋。但是如果时间太短的话，孩子们又会觉得自己是被大人硬逼着上床睡觉。

　　如果周末的就寝时间比平时的就寝时间晚一个小时以上，那么在周一的晚上你就要有麻烦了。要想取得最好的效果，那么就要保证一周七天只能有一个就寝时间。这个计划对于那些喜欢在周末睡懒觉的家庭来说比较难办，如果是这种情况，可以在周六或者周日的早上有一个大人同孩子一起按照正常时间起床，这样整个一周就会比较容易过了。

　　如果可以的话，孩子应该每天晚上都在同样的地方睡觉。经常变化睡觉场所，睡在不同的床上，有的时候睡在地板上，有的时候睡在沙发上，这样会让孩子难以形成一个固定的睡眠模式。如果孩子处于轮流监护的状态，尽你最大的努力保证孩子的就寝程序，并尽可能使用一些相同的物品，比如枕头、毯子，并尽量将这些物品摆放在相同的位置。不住在一起的父母应该就孩子的就寝程序进行磋商和协调，尽量采取相同的模式。

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