引体向上有什么好处

时间:2022-06-03 16:40:18 运动 我要投稿

引体向上有什么好处

  大多数男生都喜欢做引体向上运动,引体向上有什么好处呢?大家一起来看看吧!

  引体向上有什么好处

  增强肌肉,增强体质:常锻炼可练背肌,肩部肌肉和上臂肌肉,还有胸肌。

  减肥:体重超常,更显上肢及肩带力量不足。对于这样的学生,除加倍练习上肢及肩带力量外,还需要控制体重,实施减肥计划。

  增高:引体向上对长高有一定效果的。

  增加肩宽。

  增强臂力和腰力。

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